青岛男篮中锋杨瀚森更新个人社媒，晒出赴美特训日记视频。视频记录了他从清晨起床到晚间恢复的一天训练流程。
6点30分起床，早餐后进入Chris Johnson训练营
杨瀚森6点30分起床用餐，随后前往Chris Johnson训练营进行训练。
小乔丹现场指导，与小贾伦·杰克逊单挑
训练中，德安德烈·乔丹对杨瀚森进行指导。杨瀚森还与灰熊内线小贾伦·杰克逊进行了单挑对抗。
力量房遇室友段昂君
结束球馆训练后，杨瀚森转至力量馆进行力量训练，期间遇到青岛男篮队友、也是自己在青岛队的室友段昂君。
针灸恢复，结束全天训练
全天训练收尾后，杨瀚森进行了针灸恢复调理。